Pilates No Solo

16,00

O Tapete: Só em casos excepcionais, um iniciante iniciará a sua sessão de Contrologia com os exercícios no tapete (começar no tapete é mais difícil devido à ausência de molas que ajudam a iniciar).

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Descripción

Como alcançar um corpo mais forte e flexível?
Nesta coleção, Esperanza Romero e Javier Pérez Aparicio Pont, dirigentes do único centro que difunde os ensinamentos originais de J. Pilates na Espanha, mostram, passo a passo e facilmente, as chaves para maximizar os benefícios deste método, que considera o corpo, mente e espírito como Unidade, e tem como principal objetivo coordená-los para conseguir um corpo mais forte e flexível com uma figura mais esguia.

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